《3月イベント》　ヨガクラス体験会　【八王子校】

2017年3月17日（金）、3月21日（火）にヨガクラスの体験会を開催いたしました！
両日、自分の呼吸に意識を向けながらいくつかのポーズを行いました。ご参加いただいた皆さんは、コーチの見せるお手本や伝えたポイント、どんな効果があるのかを意識しながら取り組む姿が観られました。
レッスンの始めは初めて会う人たちや環境に少し緊張感がありましたが、レッスンが進むにつてれ各々が自分の呼吸と向き合うことができ、和やかな雰囲気の中レッスンを行うことができました。また、普段あまり意識をしていない呼吸に意識を向け、多くの方が心が落ち着いたと感じています。

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レッスン参加後、参加者の方にアンケートに回答していただきました！
ヨガクラスを体験してみた感想をいくつかご紹介させていただきます。
・姿勢がよくなったような気がする。 何回か繰り返すと身体の変化に気づけるのかなと思いました。
・腹式呼吸を意識することによってリラックスして過ごせた気がします。 感情的にならずに子供達と向き合うことが出来ました。
・ヨガはゆっくりした動きと無理のないポーズでしたが体の色々な部分を使っているという事がわかりました。 ヨガで深く呼吸をする事により気持ちが落ち着き、スッキリした気分になりました。 普段の生活の中でも腹式呼吸を意識するようになりました。
・サッカーのコーチがヨガ？と不思議だなぁと思いましたが、楽しくて説明もわかりやすいクラスでした。今回教えていただいたヨガは子どもと一緒に出来そうなので早速家で息子とやってみました。 親子で一緒に同じ事ができて嬉しかったです。今回、子連れOKとの事でコーチ方々には大変お世話になりました。 おかげさまでとても良い体験をさせていただきました。
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次回の八王子のママさん向けヨガクラスは5月以降に開催予定です。開催日などの詳細はHPに掲載させていただくのでご確認ください。
スクール生のママさんはもちろん、一般の方もご参加いただけますので一緒にお越しください。お子様をお預かりするスタッフがいるためヨガに集中して取り組むことができます。
ぜひこの機会にクーバーのヨガクラスを体験してみてください。皆さんのご参加をお待ちしております。
スタッフ一同